Stoptober: omdat samen stoppen met roken makkelijker is dan alleen
Elk jaar op 1 oktober begint Stoptober, een initiatief dat rokers uitdaagt om gedurende 28 dagen te stoppen met roken. Het idee is simpel: samen stoppen is makkelijker dan alleen. Stoptober is dus een uitgelezen moment om samen de uitdaging aan te gaan. Maar waarom zou je juist nu, als roker, voor eens en voor altijd stoppen?
De schadelijke effecten van roken, we noemen ze toch nog maar weer
Iedereen weet dat roken slecht is voor de gezondheid, maar de statistieken zijn schokkend. Roken is de belangrijkste vermijdbare doodsoorzaak in Nederland. Het verhoogt het risico op longkanker, hart- en vaatziekten, beroertes en aandoeningen aan de luchtwegen. Daarnaast veroorzaakt het een breed scala aan andere gezondheidsproblemen, zoals een verminderde weerstand, verslechterde huid en tandvleesproblemen.
De voordelen van stoppen met roken
Dat er voordelen zijn als je stopt weten we ook allemaal. Maar wist je dat binnen 20 minuten na je laatste sigaret je hartslag en bloeddruk beginnen te dalen? En na 12 uur zijn de koolmonoxide-niveaus in je bloed weer normaal. Na enkele weken zal je longfunctie merkbaar verbeteren, en na een paar maanden zullen hoesten en kortademigheid afnemen. En dat zijn alleen nog maar de voordelen op korte termijn.
Voor zzp’ers en andere zelfstandigen biedt stoppen met roken nog meer voordelen, zowel persoonlijk als professioneel. Hier zijn enkele redenen waarom het de moeite waard is om deze Stoptober echt te stoppen.
Gezondheid voorop
Als zelfstandige ondernemer ben je afhankelijk van je eigen gezondheid. Je kunt geen ziektedagen opnemen zoals werknemers in loondienst, en elke dag dat je niet kunt werken is een dag dat je geen inkomen genereert. Door te stoppen met roken verbeter je niet alleen je algehele gezondheid, maar verlaag je ook de kans op langdurige ziektes. Je voelt je energieker en beter in staat je werk te doen.
Professionele uitstraling
Roken heeft niet alleen invloed op je gezondheid, maar ook op je uiterlijk en geur. Kleding en adem die naar rook ruiken kunnen een negatieve indruk achterlaten bij klanten. Door te stoppen met roken kom je frisser en professioneler over. Dit kan het verschil maken bij het opbouwen van klantrelaties of het sluiten van deals.
Financiële voordelen
Roken is duur. Een gemiddelde roker besteedt jaarlijks duizenden euro’s aan sigaretten. Door te stoppen hou je dus geld over om te investeren in je bedrijf of persoonlijke ontwikkeling. En wist je dat veel verzekeringsmaatschappijen gunstigere tarieven hebben voor niet-rokers?
Mentale voordelen
Stoppen met roken kan stressvol lijken, maar uiteindelijk vermindert het juist stress. Nicotine creëert een afhankelijkheid waarbij je lichaam steeds weer om een nieuwe dosis vraagt. Wanneer je stopt met roken, doorbreek je deze vicieuze cirkel. Na verloop van tijd zul je merken dat je hoofd helderder wordt en dat je minder last hebt van stress.
In het kort
Stoptober biedt de perfecte kans om samen met duizenden anderen te stoppen met roken. De voordelen van stoppen zijn enorm: een betere gezondheid, een fris en professioneel imago, financiële besparingen en een betere mentale gezondheid. Dus waarom wachten?
SharePeople stimuleert je om gezond te ondernemen en gezond te leven zodat je zelf de regie in handen hebt en houdt. Maar als je dan toch een keer uitvalt dan zijn we er ook. Want samen zorgen we voor een inkomen bij uitval. In 3 minuten weet je of SharePeople ook iets is voor jou.
